Fit als Vielsitzer

Fit als Vielsitzer

Die besten Übungen und Alltagstipps für den Schreibtisch und zuhause. 45 Übungen für Kraft und Mobilität.

19,99 EUR

 inkl. gesetzl. MwSt.
 
Autor: Bartrow, Kay

2020, 152 S., ca. 60 Abb., kartoniert

ISBN: 978-3-86910-041-8

Lieferzeit: 1-3 Werktage

Auf den Merkzettel
Verspannungen, Dauerschmerzen, Haltungsschäden oder Herz-Kreislauf-Beschwerden: Wer seine Tage überwiegend in sitzender Haltung verbringt, leidet häufig unter den Folgen von Bewegungsmangel.
 
Vielsitzen stellt eine große Belastung für den Körper dar. Der Physiotherapeut und erfolgreiche Ratgeberautor Kay Bartrow zeigt in seinem Buch, wie man einen bewegenden Ausgleich schaffen kann - von der gesunden Sitzhaltung über den optimalen Arbeitsplatz bis hin zu fünf Übungsreihen, die das Beste aus klassischer Physiotherapie mit Faszien- und Vielseitigkeitsübungen kombinieren. Dazu liefert er eine Fülle an alltagstauglichen Informationen, damit seine Leser trotz Dauersitzens fit und beschwerdefrei werden und bleiben.
 
 
 


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