Schlafen - und wie?

Schlafen - und wie?

Der Weg zu entspannter Nachtruhe

11,90 EUR

 inkl. gesetzl. MwSt.
 
Autor: Förstl, Hans

Gesundheit mit der Apotheke, 2020, 96 S., 9 Abb., 7 Tab., kartoniert, PZN 16617205, Format 14,8 x 21 cm

ISBN: 978-3-7741-1452-4
Art. Nr.: 77412015

Lieferzeit: 1-3 Werktage

Erhältlich auch als E-Book
Auf den Merkzettel
Viel zu oft nehmen wir „guten Schlaf“ als gegeben hin oder betrachten Schlaf allgemein als Nebensache. Erst wenn die Nachtruhe gestört ist und die Kondition am Tag nicht mehr stimmt, wenn man anfängt, sich über die bevorstehende Nacht zu ärgern oder davor zu ängstigen, dann wird der Schlaf auf einmal wichtig. Und wenn der Schlaf erst zum Thema geworden ist, verschärft sich das Problem oft noch durch den falschen Umgang damit. Da erscheint es fast passend, dass man „Schlaf“ rückwärts auch als „fal-Sch“ aussprechen kann.

Dass sich ernsthafte Schlafstörungen nicht durch Tabletten allein bewältigen lassen, weiß Prof. Dr. Hans Förstl aus jahrzehntelanger Arbeit mit Patienten. Er ermuntert mit sanftem Nachdruck, zuerst die eigenen Schlafgewohnheiten zu hinterfragen. Unterhaltsam beschreibt er, welche Maßnahmen, wieder zu gesundem Schlaf zurückführen. Dazu stellt er bewährte Tipps der Schlafhygiene vor und nennt geeignete Rahmenbedingungen für den erholsamen Nachtschlaf. Wie Arzneimittel – traditionelle und ganz neue – dabei helfen können, beleuchtet er ausführlich.

Dieses Buch hilft Ihnen, sich vom „falSchen“ Schlaf zu verabschieden und gesunde und „richtige“ Schlafgewohnheiten wieder neu zu lernen.


Prof. Dr. Hans Förstl ist Direktor der Klinik und Poliklinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Technischen Universität München.
 
 
Der Ratgeber wird in Apotheken zum Verkauf angeboten. Apotheken bestellen mit günstigem Staffelrabatt direkt unter Telefon 06196/928-250 oder bei ihrem Pharmagroßhändler.
 
 
 
 


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Der Weg zu entspannter Nachtruhe

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Gesundheit mit der Apotheke, 2020, 96 S., 9 Abb., 7 Tab., kartoniert, PZN 16617205, Format 14,8 x 21 cm

ISBN: 978-3-7741-1452-4
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Viel zu oft nehmen wir „guten Schlaf“ als gegeben hin oder betrachten Schlaf allgemein als Nebensache. Erst wenn die Nachtruhe gestört ist und die Kondition am Tag nicht mehr stimmt, wenn man anfängt, sich über die bevorstehende Nacht zu ärgern oder davor zu ängstigen, dann wird der Schlaf auf einmal wichtig. Und wenn der Schlaf erst zum Thema geworden ist, verschärft sich das Problem oft noch durch den falschen Umgang damit. Da erscheint es fast passend, dass man „Schlaf“ rückwärts auch als „fal-Sch“ aussprechen kann.

Dass sich ernsthafte Schlafstörungen nicht durch Tabletten allein bewältigen lassen, weiß Prof. Dr. Hans Förstl aus jahrzehntelanger Arbeit mit Patienten. Er ermuntert mit sanftem Nachdruck, zuerst die eigenen Schlafgewohnheiten zu hinterfragen. Unterhaltsam beschreibt er, welche Maßnahmen, wieder zu gesundem Schlaf zurückführen. Dazu stellt er bewährte Tipps der Schlafhygiene vor und nennt geeignete Rahmenbedingungen für den erholsamen Nachtschlaf. Wie Arzneimittel – traditionelle und ganz neue – dabei helfen können, beleuchtet er ausführlich.

Dieses Buch hilft Ihnen, sich vom „falSchen“ Schlaf zu verabschieden und gesunde und „richtige“ Schlafgewohnheiten wieder neu zu lernen.


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