Abnehmen ab 50

Mit dem Ratgeber "Abnehmen ab 50" bekommt der Altersspeck die rote Karte gezeigt.

Professor Joachim Westenhöfer hat ein sanftes Schlankheitsprogramm entwickelt, das den erfolgreichen Weg zu weniger Gewicht und mehr Lebensqualität zeigt. Jeder wählt die Lebensmittel, die er mag. Niemand muss essen, was ihm nicht schmeckt. Der Autor schreibt keine Kochrezepte vor, sondern zeigt anhand eines Punktekontos, wie Essgewohnheiten auf schlank programmiert werden. Ohne Kalorienzählen, ohne Verbote und Mangelerscheinungen, sondern durch Verhaltensänderung. Da ist sogar Schokolade erlaubt, ohne den Erfolg zu gefährden.

Aus dem Inhaltsverzeichnis:

 

Zum Autor:
Prof. Dr. Joachim Westenhöfer ist Professor für Ernährungs- und Gesundheitspsychologie an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften in Hamburg. Verhaltensänderungen zur Prävention und Therapie von Übergewicht stellen seinen Forschungsschwerpunkt dar. Unter seiner Leitung wurde www.lean-and-healthy.de für das Internet entwickelt. Das einjährige Trainingsprogramm für gesunden Lebensstil und erfolgreiches Gewichtsmanagement hat bereits mehrere tausend Teilnehmer.

 

 

 

 

• Cover_300dpi_CMYK