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Das Steiner Prinzip

Das Steiner Prinzip

Autor: Steiner, Matthias

19,99 EUR

 inkl. gesetzl. MwSt.
 
Dein 12-Wochen-Plan
2017, 224 S., 200 farb. Fotos, kartoniert

Lieferzeit: 1-3 Werktage
ISBN: 978-3-517-09606-3

Auf den Merkzettel
In diesem 12 Wochen-Programm zeigen Inge und Matthias Steiner Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Pro Woche gibt es 3 Trainingseinheiten à 20 Minuten für Einsteiger oder Menschen die übergewichtig sind, für Menschen, die bereits Sport gemacht haben, und für Geübte. Im zweiten Teil werden zunächst "gute" und "schlechte" Lebensmittel vorgestellt. Der Rezeptteil bietet einfache Gerichte mit max. 30 Minuten Zubereitungsdauer.
 


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