Perfektes Workout für zuhause

Perfektes Workout für zuhause

Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre

19,90 EUR

 inkl. gesetzl. MwSt.
 
Autor: Vanderburg,Helen

2., durchges. Aufl . 2021, 312 S., kartoniert

ISBN: 978-3-7679-1271-7

Lieferzeit: 1-3 Werktage

Auf den Merkzettel

Sonnengruß meets Powerhouse! Das abwechslungsreiche Fitness-Workout ohne Geräte

 
Bauchmuskeltraining, Balanceübungen oder Abschalten auf der Yoga-Matte – Sportübungen für zuhause gibt es viele, aber im Alltag haben wir kaum Zeit für alle Disziplinen. Oder doch?
 
Helen Vanderburg ist die Erfinderin des sogenannten "Fusion Fitness Trainings". Mit den effektivsten Übungen aus Yoga, Pilates und Barre hat sie ein Trainingsprogramm für alle Fitnesslevel und Altersgruppen entwickelt.
Die innovative Kombination kräftigt die Muskeln, fördert Beweglichkeit und Gleichgewicht und trägt durch die achtsame Herangehensweise zur Entspannung bei.
Das Beste: Alle vorgestellten Workout-Übungen lassen sich ohne Geräte einfach zu Hause nachmachen und flexibel zusammenstellen – nach Lust und Laune und immer wieder neu!
 
  1. Umfangreiches Fitness-Buch für das Ganzkörper-Workout ohne Geräte mit Übungen aus Yoga, Pilates und Barre-Training
  2. 100 abwechslungsreiche Workout-Übungen mit leicht nachvollziehbarer Erklärung, Hinweisen zu Haltungsfehlern und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  3. Mit 15 fertigen Trainingsplänen und Anleitung zum Erstellen Ihrer eigenen Workouts für zuhause
  4. Extrakapitel über die Bedeutung von Achtsamkeit und Zielbewusstsein im sportlichen Alltag


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Perfektes Workout für zuhause

Perfektes Workout für zuhause

Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre

19,90 EUR

 inkl. gesetzl. MwSt.
 
Autor: Vanderburg,Helen

2., durchges. Aufl . 2021, 312 S., kartoniert

ISBN: 978-3-7679-1271-7

Lieferzeit: 1-3 Werktage

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Sonnengruß meets Powerhouse! Das abwechslungsreiche Fitness-Workout ohne Geräte

 
Bauchmuskeltraining, Balanceübungen oder Abschalten auf der Yoga-Matte – Sportübungen für zuhause gibt es viele, aber im Alltag haben wir kaum Zeit für alle Disziplinen. Oder doch?
 
Helen Vanderburg ist die Erfinderin des sogenannten "Fusion Fitness Trainings". Mit den effektivsten Übungen aus Yoga, Pilates und Barre hat sie ein Trainingsprogramm für alle Fitnesslevel und Altersgruppen entwickelt.
Die innovative Kombination kräftigt die Muskeln, fördert Beweglichkeit und Gleichgewicht und trägt durch die achtsame Herangehensweise zur Entspannung bei.
Das Beste: Alle vorgestellten Workout-Übungen lassen sich ohne Geräte einfach zu Hause nachmachen und flexibel zusammenstellen – nach Lust und Laune und immer wieder neu!
 
  1. Umfangreiches Fitness-Buch für das Ganzkörper-Workout ohne Geräte mit Übungen aus Yoga, Pilates und Barre-Training
  2. 100 abwechslungsreiche Workout-Übungen mit leicht nachvollziehbarer Erklärung, Hinweisen zu Haltungsfehlern und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  3. Mit 15 fertigen Trainingsplänen und Anleitung zum Erstellen Ihrer eigenen Workouts für zuhause
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