Pierbattisti-Spira, Sara (Autor) Wick, Prof. Dr. Katharina (Autor)

Freier Kopf statt Mental Load

In drei einfachen Schritten den unsichtbaren Ballast loswerden

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Der Artikel erscheint laut Verlag/Lieferant voraussichtlich am 17. Oktober 2025

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Beschreibung

In drei Schritten zum freien Kopf

Mental Load, die Last der tausend Kleinigkeiten. Unzählige Alltagsaufgaben organisieren, Entscheidungen treffen und sich für alles verantwortlich fühlen - diese permanente Denkarbeit führt zu unsichtbarem Stress. Gesundheitliche Probleme wie Migräne, Tinnitus oder chronische Erschöpfung können die Folge sein.

Betroffen sind vor allem Frauen. Wie es gelingt, die mentale Last sofort spürbar zu verringern und endlich wieder den Kopf freizubekommen, zeigt dieser Ratgeber Schritt für Schritt und mit alltagstauglichen Strategien.

Produktdetails

ISBN/GTIN 978-3-7471-0980-9
Erscheinungsjahr 2025
Seitenzahl 176 S.
Einbandart kartoniert
Format 16,5 x 21,5 cm

Produktsicherheit

Herstellername: Stiftung Warentest
Herstelleradresse: Lützowplatz 11-13; 10785 Berlin
E-Mail-Adresse: gpsr@stiftung-warentest.de
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