55 Achtsamkeitsimpulse für den Job

Die meisten Menschen verbringen einen Großteil ihrer Zeit bei der Arbeit - egal ob selbstständig oder angestellt, ob im Büro oder zu Hause. Gleichzeitig werden die Themen »mentale Gesundheit« und »gesunder Lebensstil« in der heutigen Zeit immer relevanter. Auch die Bestsellerautoren und Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long beobachten diesen Trend und haben als Hilfestellung dieses Kartenset zusammengestellt. Es enthält praktische Methoden und Impulse für alle, die ihren Arbeitsalltag achtsam und mit einer positiven Einstellung bewältigen möchten. Die Übungen sind leicht umzusetzen und lassen sich problemlos in den Tagesablauf integrieren. Schon die kleinste Auszeit, eine kraftspendende Atemübung oder eine wohltuende Gedankenreise können neuen Tatendrang wecken und sind wahre Powertools für Konzentration und Kreativität.