Schweppe, Ronald (Autor)
Long, Aljoscha (Autor)
Meine Reise zur Achtsamkeit
Das 7-Wochen-Programm für ein gelassenes, stressfreies Leben - Mit viel Platz für persönliche Notizen
Beschreibung
Dein Achtsamkeits-Workbook mit hilfreichem Übungsprogramm
Achtsamkeit ist der effektivste Weg, um Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit und Freude im Leben zu erfahren. Dieses Buch bietet den perfekten Einstieg, um sie nachhaltig im Leben zu verankern.Mithilfe des leicht umsetzbaren 7-Wochen-Programms erfahren Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der Achtsamkeit und wie sie im Alltag konkret angewendet werden. Neben effektiven Techniken, Meditationen und Experimenten gibt es genügend Platz für eigene Notizen und Reflexionen, um die persönlichen Erfahrungen und Fortschritte festzuhalten.
Achtsamkeit ist der effektivste Weg, um Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit und Freude im Leben zu erfahren. Dieses Buch bietet den perfekten Einstieg, um sie nachhaltig im Leben zu verankern.Mithilfe des leicht umsetzbaren 7-Wochen-Programms erfahren Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der Achtsamkeit und wie sie im Alltag konkret angewendet werden. Neben effektiven Techniken, Meditationen und Experimenten gibt es genügend Platz für eigene Notizen und Reflexionen, um die persönlichen Erfahrungen und Fortschritte festzuhalten.
Produktdetails
| ISBN/GTIN | 978-3-424-15478-8 |
|---|---|
| Erscheinungsjahr | 2025 |
| Seitenzahl | 224 S. |
| Einbandart | kartoniert |
| Format | 15,3 x 21,6 x 2,1 cm |
| Gewicht | 0,351 kg |
Produktsicherheit
Herstellername: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
Herstelleradresse: Neumarkter Straße 28, 81673 München, DE
E-Mail-Adresse: produktsicherheit@penguinrandomhouse.de
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