Grüber, Isa (Autor)
Resilienz
50 Karten für Selbstliebe und Stabilität mit Übungen inspiriert von Somatic Experiencing ®
Beschreibung
Der eigene Körper als Kraftquelle in Krisenzeiten
Ein hoher innerer Stresspegel, heftige Reaktionen und überwältigende Gefühle, dies alles sind Anzeichen für ein nicht reguliertes Nervensystem. Die gute Nachricht ist, dass wir unser Nervensystem mithilfe von Somatic Experiencing (SE)® selbst regulieren können. Die SE-Therapeutin und Autorin Dr. phil. Isa Grüber hat mit diesen 50 liebevoll illustrierten Karten ein leicht zugängliches und effektives Konzept zur Steigerung der Resilienz und inneren Ruhe geschaffen: Sie lernen, vorhandene Ressourcen und deren Power im Körper zu spüren und sie nachhaltig zu verankern - auf diese Weise wird Ihr Körper zur Kraftquelle. Die unkompliziert umsetzbaren Übungen und Impulse sind praktisch, detailliert erklärt und einfach im Alltag anwendbar.
Ausstattung: 50 Illustrationen; 50 Karten und Leporello
Ein hoher innerer Stresspegel, heftige Reaktionen und überwältigende Gefühle, dies alles sind Anzeichen für ein nicht reguliertes Nervensystem. Die gute Nachricht ist, dass wir unser Nervensystem mithilfe von Somatic Experiencing (SE)® selbst regulieren können. Die SE-Therapeutin und Autorin Dr. phil. Isa Grüber hat mit diesen 50 liebevoll illustrierten Karten ein leicht zugängliches und effektives Konzept zur Steigerung der Resilienz und inneren Ruhe geschaffen: Sie lernen, vorhandene Ressourcen und deren Power im Körper zu spüren und sie nachhaltig zu verankern - auf diese Weise wird Ihr Körper zur Kraftquelle. Die unkompliziert umsetzbaren Übungen und Impulse sind praktisch, detailliert erklärt und einfach im Alltag anwendbar.
- Das Kartenset zum erfolgreichen Buch "Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg"
- Einzigartig auf dem Buchmarkt: Übungen aus dem Somatic Experiencing® leicht anwendbar für jeden Tag
- Mit neuen Illustrationen und Übungen als wertvolle Ergänzung zum Buch
Ausstattung: 50 Illustrationen; 50 Karten und Leporello
Produktdetails
| ISBN/GTIN | 4250939900131 |
|---|---|
| Erscheinungsjahr | 2024 |
| Format | 10,2 x 3,4 x 14,2 cm |
| Gewicht | 0,301 kg |
Produktsicherheit
Herstellername: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Straße 28, 81673 München
Herstelleradresse: Neumarkter Str. 28, 81673 - DE, München
E-Mail-Adresse: produktsicherheit@penguinrandomhouse.de
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