Heim, Vera (Autor) Lindemann, Gabriele (Autor) Mumm, Anja (Autor) Scharnhorst, Julia (Autor) Zadrobilek, Brigitte (Autor)

Stark trotz Stress

Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job

Verfügbare Version:

1-3 Werktage

  19,95 €
inkl. MwSt., ggf. zzgl. Versand

Beschreibung

Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.

Inhalte:

  • Mit Selbstempathie zu neuer Kraft
  • Warum wir Pausen brauchen
  • Praktische Übungen für die optimale Pause
  • Methoden zum Abschalten im Feierabend
  • Maximale Erholung im Urlaub
  • Das Anti-Stress-Kit für den Alltag
  • Perfektionismus als Karrierebremse

Produktdetails

ISBN/GTIN 978-3-648-15538-7
Erscheinungsjahr 2021
Seitenzahl 330 S.
Einbandart kartoniert
Format 14 x 2 x 24 cm
Gewicht 0,585 kg

Produktsicherheit

Herstellername: Haufe-Lexware GmbH & Co. KG , Munzinger Str. 9, D-79111 Freiburg
Herstelleradresse: Fraunhoferstr. 5, 82152 - DE, Planegg
E-Mail-Adresse: info@haufe.de
Wird geladen …