Schmid, Norman (Autor)
Mein Weg in die Entspannung, m. 1 Audio
ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig
Beschreibung
Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft.Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden:AtemtrainingProgressive Muskelentspannung - reloadedAutogenes TrainingAchtsamkeits-MeditationImaginationBiofeedback & NeurofeedbackInklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download
Produktdetails
| ISBN/GTIN | 978-3-99002-111-8 |
|---|---|
| Erscheinungsjahr | 2020 |
| Seitenzahl | 200 S. |
| Format | 16,7 x 20,9 x 1,5 cm |
| Gewicht | 0,436 kg |