Merk, Joachim (Autor)
Horstmann, Thomas (Autor)
Knie aktiv, m. Trainingstagebuch und Original Thera-Band®
120 Übungen bei Arthrose und nach Gelenkersatz, Verletzungen, Operationen. Neu: Faszientraining
Beschreibung
Ohne Knie läuft nichts
Stechen, Ziehen, Zerbrechlichkeit im Knie - solche Symptome verunsichern, beeinträchtigen Ihre Beweglichkeit und führen zu Fehlhaltungen mit weiteren Einschränkungen Ihrer Vitalität und Ihres Lebensgefühls. Ihre Knie und damit sich selbst sollten Sie gut umsorgen und pflegen - Durch geeignetes Training können Sie vorbeugen und viele Beschwerden bessern oder gar beseitigen!
Knie aktiv bietet Ihnen hierzu
- 120 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit
- detaillierte Fotos und verständliche Anleitungen
- das "Knie aktiv-Programm" für die Zusammenstellung Ihrer täglichen Übungen
- und ganz neu: Faszientraining für entspannte und geschmeidige Faszienstrukturen
Werden Sie aktiv - starten Sie Ihr persönliches Training für Ihre Knie!
Produktdetails
| ISBN/GTIN | 978-3-7776-2673-4 |
|---|---|
| Erscheinungsjahr | 2018 |
| Seitenzahl | 196 S. |
| Einbandart | kartoniert |
| Format | 17,5 x 21,8 x 1,2 cm |
| Gewicht | 0,492 kg |