Poirier, Marie (Autor)

Das Laufbuch für Faulenzerinnen

Laufen lernen mit dem 28-Tage-Laufprogramm für Anfängerinnen und Sportmuffel. Mit steigernden Laufeinheiten, Dehnübungen und Tipps für die richtige Laufausrüstung.

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Beschreibung

Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Ihr Ding. Sie irren sich gewaltig! Sie wollen länger leben, vitaler und schlank sein -mit anderen Worten, sich rundum verändern? Dann rein in die Laufschuhe! Dieses Buch hat ein erprobtes Programm für Sie parat: tägliche Trainingseinheiten (mit vielen Tipps) über vier Wochen, in denen Sie sich von 20 Minuten am ersten auf eine Stunde Laufen am 28. Tag steigern werden.

Produktdetails

ISBN/GTIN 978-3-7679-1192-5
Erscheinungsjahr 2015
Seitenzahl 128 S.
Einbandart kartoniert
Format 17,2 x 24,3 x 0,6 cm
Gewicht 0,412 kg

Produktsicherheit

Herstellername: Copress
Herstelleradresse: Hirtenweg 8b, 82031 - DE, Grünwald
E-Mail-Adresse: verlag@stiebner.com
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