Kabat-Zinn, Jon (Autor)
Gesund durch Meditation, 3 Audio-CD
Die Praxis der Achtsamkeit | Ein Hörbuch zur Selbstheilung mit der MBSR-Methode: Wie Sie mit Atem- und Yogaübungen sich entspannen und Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen
Beschreibung
Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen.
Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
Produktdetails
| ISBN/GTIN | 978-3-8398-8024-1 |
|---|---|
| Erscheinungsjahr | 2013 |
| Format | 12,6 x 14,3 x 0,9 cm |
| Gewicht | 0,089 kg |