Ehret-Wemmer, Doris (Autor)
Typgerecht entspannen
Ihr Weg zu mehr Gelassenheit - Die besten Methoden für Ihren Alltag
Beschreibung
Willkommen in der Welt der Entspannung
Eine Entdeckungsreise zu sich selbst
Wünschen Sie sich, ausgeglichener und selbstbestimmter zu leben, näher bei sich selbst zu sein? Entspannungsmethoden bewähren sich als wirksame Helfer in akuten Stress-Situationen. Langfristig helfen Sie Ihnen, wieder zu Ihrem inneren Gleichgewicht zu finden.
Mit Test: Welcher Entspannungstyp bin ich?
Nur - welche Entspannung ist richtig für Sie? Vielleicht haben Sie schon Entspannungsverfahren ausprobiert und nicht die erhoffte Wirkung verspürt. Hier finden Sie heraus, welche Methode zu Ihnen passt. Machen Sie den Test und probieren Sie die bewährten Methoden aus:
- Autogenes Training
- Progressive Relaxation
- Phantasiereise
- Meditation
- Lachyoga
- Gesteuerte Selbstgespräche
Vielfalt statt Langeweile: Übungen zum Kombinieren
Eine Entdeckungsreise zu sich selbst
Wünschen Sie sich, ausgeglichener und selbstbestimmter zu leben, näher bei sich selbst zu sein? Entspannungsmethoden bewähren sich als wirksame Helfer in akuten Stress-Situationen. Langfristig helfen Sie Ihnen, wieder zu Ihrem inneren Gleichgewicht zu finden.
Mit Test: Welcher Entspannungstyp bin ich?
Nur - welche Entspannung ist richtig für Sie? Vielleicht haben Sie schon Entspannungsverfahren ausprobiert und nicht die erhoffte Wirkung verspürt. Hier finden Sie heraus, welche Methode zu Ihnen passt. Machen Sie den Test und probieren Sie die bewährten Methoden aus:
- Autogenes Training
- Progressive Relaxation
- Phantasiereise
- Meditation
- Lachyoga
- Gesteuerte Selbstgespräche
Vielfalt statt Langeweile: Übungen zum Kombinieren
Produktdetails
| ISBN/GTIN | 978-3-8304-3779-6 |
|---|---|
| Seitenzahl | 168 S. |
| Kopierschutz | mit Wasserzeichen |
| Dateigröße | 2686 Kbytes |