Stressmanagement

Stressmanagement ist trainierbar! 7 Trainingseinheiten helfen Ihnen den Stress konstruktiv zu bewältigen. Dieses Buch verrät Ihnen, wie Sie beruflichen Stress trotz hoher Beanspruchung reduzieren. Die Expertinnen von Kienbaum zeigen Ihnen, wie Sie Stress effektiver bewältigen. Sie geben Ihnen praxiserprobte Instrumente an die Hand, wie Sie Ihre Arbeit stressfrei organisieren, wie Sie sich in Ihrer freien Zeit besser erholen und die Balance zwischen Beruf und Privatleben wieder finden.
INHALTE:
- Sieben Trainingseinheiten für effizientes Stressmanagement.
- Wie Sie Stress konstruktiv bewältigen und welche Kompetenzen Ihnen dabei helfen.
- Wie Sie beruflichen Stress reduzieren und sich in der Freizeit besser erholen.
- Großer Selbsttest: Welcher Stresstyp sind Sie?
- Extra: Soforthilfe bei Burnout.