Höfler, Heike (Autor)
Stressfrei in 10 Minuten
Ruhepausen und Energie-Kicks. 12 Übungprogramme für Ihr Wohlbefinden
Beschreibung
Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Die Autorin zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsreihen haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen. So bringen uns kleine, bewusst erlebte Ruheinseln im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen.
Produktdetails
| ISBN/GTIN | 978-3-86910-316-7 |
|---|---|
| Erscheinungsjahr | 2010 |
| Seitenzahl | 152 S. |
| Einbandart | kartoniert |
| Format | 14,5 x 21,4 x 0,9 cm |
| Gewicht | 0,334 kg |